Mit 1200 Kalorien abnehmen - Der Slimletics Ernährungsplan für 4 Wochen

Fast & Easy 28 Tage gesund abnehmen - Los geht´s

3 Mahlzeiten

Alle Rezepte mit Bild, Nährwertangaben, Rezeptinfo und umfangreicher Zubereitungsanleitung

warme Mahlzeiten Zubereitungszeit zwischen 20 Minuten und 40 Minuten

Jeder Tag hat ca. 1200 Kalorien

 

Frühstück

Mittag

Abendessen

Snack

Tag
1 + 2

Morning Booster

Anti Aging Vital Smoothie

Zucchini Paprika Rahmnudeln mit Putenstreifen

 

 

Frischkäse / Putenbrust Knäcke mit Apfel Gurken Smoothie X

Tag 1+2

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Tag
3 + 4
Frühstücks Ei mit Knäcke und Erdbeerjoghurt Gefüllte Hackfleisch Paprka mit Reis Champignon Omelett mit Lauch und Cherry Tomaten X

Tag 3+4

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Tag
5 + 6
Vollkornbrot mit Frischkäse und Putenbrust ... dazu ein grüner Smoothie vegetarische Linsenbolognese mit Vollkornnudeln Rührei mit Putenbrust und marinierten Erdbeeren in Honigsud X

Tag
5 + 6

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Tag
7 + 8

Superfood Bowl

Heidelbeeren Porridge mit gerösteten Mandeln und Honigmilch

Wildlachs Filet mit Brokkoli und Süßkartoffel Rahm gegrilltes Puten Cheddar Sandwich mit Orangen Grünkohl Smoothie X

Tag
7 + 8

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Tag
9 + 10

Breakfast Clubsandwich mit Erdbeerjoghurt Schweinefleisch süß / sauer mit Naturreis Mediterraner lauwarmer Thunfischsalat mit Mehrkorn Toasties X

Tag
9 + 10

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Tag
11 + 12

Rührei Burrito mit grünem Smoothie Power Fitness Lunch
Kidneybohnen / Hackfleisch Eintopf
Knäckebrot mit Frischkäse / Serranoschinken und Melone X

Tag
11 + 12

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Tag
13 + 14
Apfel Zimt Porridge (Haferbrei) Putenbrust á la Caprese mit Tomatenragout und Brokkoli Gemüse Vollkronbrot mit gekochten Eiern und Salatgurke X

Tag
13 + 14

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Tag
15 + 16
Slimletics French Toast mit Fruchtkompott Lachsfilet mit grünem Spargel / Tomaten Gemüse Italienisches Sandwich mit Tomate, Mozzarella und Schinken .. dazu ein grüner Smoothie X

Tag
15 + 16

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Tag
17 + 18
Good Life Beauty Bowl Slimletics Shape Burrito

Shine and Glow Abendbrot

Frischkäse / Wildlachs Brot mit Anti Aging Smoothie

X

Tag
17 + 18

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Tag
19 + 20
Erdnussbutter Sandwich mit Erdbeerenmus und Frühstücksei Chinakohl Hackfleisch Eintopf Vollornbrot mit Cheddar .. dazu Cherrytomaten und Birne X

Tag
19 + 20

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Tag
21 + 22
Frischkäse Knäcke mit Lachsschinken und Heidelbeeren Joghurt

Slimletics

Spaghetti Bolognese

Mediterranes Mozzarella Omelett mit Spinat, Champignons, Tomaten und Zwiebeln X

Tag
21 + 22

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Tag
23 + 24
Morning Starter Smoothie

Tight Body Lunch

mageres Schweinesteack mit grünen Bohnen und Pellkartoffeln

Lauwarmes Frischkäse Tomaten Brot mit grünem Smoothie X

Tag
23 + 24

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